Il topic della palestra (e della bici)

[BomberDede]

Comunque tanto che sono stato tirato in ballo condivido io mio profondo disagio per la palestra.
La trovo una delle cose più noiose del mondo. Ho sempre giocato a basket e arrampicato e per anni ho fatto MMA ma di andare a sollevare dei pesi e fare esercizi davvero voglia zero meno.
La signora bomber mi obbligó as iscriversi ad un corso di nuoto perché “sarebbe carino che facessimo uno sport insieme” ma il lockdown mi ha salvato.

Adesso il mio massimo sport è un app con 7 minuti di esercizio quotidiani a corpo libero ma la metà delle volte ho briga e gioco a the last of us 2

(Piccolondisclaimer: ho comunque sempre avuto uno stile di vita “attivo”. Vado a lavorare in bici 365 giorni l’anno e cammino per il tutto il giorno e mangio sano. Non sono palestrato ma sono comunque “in forma”)

[DOMA]

Hai capito Bird, è diventato un palestrato per poter accalappiare donne facoltose e farsi mantenere per la vita

Comunque, fioi, non credevo che anche la palestra avesse un gergo incomprensibile, lo credevo solo un posto per broccolare e fare rumori inauditi davanti ad uno specchio per farsi notare!

Son termini che nell ambiente conosci o impari a conoscere.
Io per esempio di tornitura non so una fava. Se mi si parlasse di quello rimarrei un pochino meeeeh

Come fai ancora a non sapere cos è una barenatura....

@Birdman xo i manubri linkati han peso fisso per cui sei pari con la kb..

Onestamente credo che per quel che mi serve un 16 e 24 sian piu che sufficienti
Elastici
E in caso barra x trazioni al parco

[darioambro]

Comunque tanto che sono stato tirato in ballo condivido io mio profondo disagio per la palestra.
La trovo una delle cose più noiose del mondo. Ho sempre giocato a basket e arrampicato e per anni ho fatto MMA ma di andare a sollevare dei pesi e fare esercizi davvero voglia zero meno.

è lo stesso, due anni fa che era troppo freddo in dicembre e gennaio per andare in bici (non ho i rulli e interesse zero a comprarli), sono andato in una palestra per fare allenamento con cyclette 3 volte alla settimana e fine.
 

[Spree]

Con tristezza annuncio che mi hanno infie chiuso la palestra. 

E che pesi, manubri, bilanceri e panche sono pressoché introvabili. 

[Birdman]

Con tristezza annuncio che mi hanno infie chiuso la palestra. 

E che pesi, manubri, bilanceri e panche sono pressoché introvabili. 

Anche per me oggi ultimo giorno in palestra. Mi restano un'ora e mezza di wrestling e due di grappling, tra sabato e domenica.
Poi un mese in cui gli darö tutto con la palestra a casa. Obiettivo forza. Focus particolare su parte inferiore del corpo (anche se sarä dura senza squat rack), core, trapezi e collo.
Ho provato a prendere un bilanciere dallo stesso tipo da cui ho preso manubri e panca (manco una settimana fa), ed aveva giä venduto tutto. Fate conto che quando sono andato a prendere la mia roba, aveva una cantina intera di attrezzatura. Non gli e' rimasto niente.

@Birdman xo i manubri linkati han peso fisso per cui sei pari con la kb..

Eh giä. Speravo che anche quelli con vite andassero bene. Vedremo. Credo che ci proverö lo stesso.

[Spree]

In realtà decathlon qualcosa ha online, potrei farmi una coppia di manubri con vite da 18 chili l'uno con circa 90 euro. Ci penso stasera (anche se può darsi che rispetto a quando ho guardato due ore fa siano già esauriti), e se no per un paio di mesi corpo libero. Perché comunque non ho una panca, e senza panca dove cazzo vado?

[defendthestar]

Con tristezza annuncio che mi hanno infie chiuso la palestra. 

E che pesi, manubri, bilanceri e panche sono pressoché introvabili. 

Anche per me oggi ultimo giorno in palestra. Mi restano un'ora e mezza di wrestling e due di grappling, tra sabato e domenica.
Poi un mese in cui gli darö tutto con la palestra a casa. Obiettivo forza. Focus particolare su parte inferiore del corpo (anche se sarä dura senza squat rack), core, trapezi e collo.
Ho provato a prendere un bilanciere dallo stesso tipo da cui ho preso manubri e panca (manco una settimana fa), ed aveva giä venduto tutto. Fate conto che quando sono andato a prendere la mia roba, aveva una cantina intera di attrezzatura. Non gli e' rimasto niente.

@Birdman xo i manubri linkati han peso fisso per cui sei pari con la kb..

Eh giä. Speravo che anche quelli con vite andassero bene. Vedremo. Credo che ci proverö lo stesso.

Ahh no bird aspetta.. I manubri con la chiusura a vite. Vanno bene. Perchè comunque teNgono meglio dell altra chiusura che un pó balla.
Quindi se hai quelli puoi usarli.
Mi son dimenticato della chiusura così perchè comunque non si vedono tantissimo.

[Birdman]

Oggi ultimo allenamento di grappling. Di solito le prendo più di quanto non le dia, ma si è finito con una nota alta. Questa sera il mio "kesa gatame" game era on fire.
Da domani pensavo di iniziare questo programma: https://www.reddit.com/r/Fitness/commen ... _dumbbell/
Penso che sostituirö un paio di esercizi con la versione con il bilanciere (es. deadlift, rematore ecc.), e ne aggiungerö un paio (military press) e aggiungerö sicuramente un po' di cardio.
Palestrati di playit, ci sono opinioni a riguardo?

[darioambro]

sto seriamente pensando di investire qualche soldo in una gravel.

https://www.specialized.com/it/it/diver ... 96220-7349

[Teo]

Qui a Padova, tra i conoscenti, è diventata una moda.

[Baroneir]

sto seriamente pensando di investire qualche soldo in una gravel.

https://www.specialized.com/it/it/diver ... 96220-7349

Qui da noi non avrebbe molto senso perché sono pochissimi i percorsi effettivamente da gravel (in compenso c’è tantissimo per mtb). Giù da te in Toscana mi sembra invece che di strada ce ne sia parecchia; secondo me fai bene

[darioambro]

sto seriamente pensando di investire qualche soldo in una gravel.

https://www.specialized.com/it/it/diver ... 96220-7349

Qui da noi non avrebbe molto senso perché sono pochissimi i percorsi effettivamente da gravel (in compenso c’è tantissimo per mtb). Giù da te in Toscana mi sembra invece che di strada ce ne sia parecchia; secondo me fai bene

conosco tre persone che hanno abbandonato la BDC per la gravel, Chianti, Mugello strade bianche nelle crete senesi tanta scelta, hai ragione
la gravel è polivalente, ci puoi montare delle borse, è molto più comoda della BDC, della MTB non saprei, rapporti agili che ti permettono di andare ovunque, conosco altri che fanno enduro impegnativo col la gravel.

Mia personale opinione: le gravel e le E-bike (che però costano un botto) sono il futuro.
 

[Spree]

Oggi ultimo allenamento di grappling. Di solito le prendo più di quanto non le dia, ma si è finito con una nota alta. Questa sera il mio "kesa gatame" game era on fire.
Da domani pensavo di iniziare questo programma: https://www.reddit.com/r/Fitness/commen ... _dumbbell/
Penso che sostituirö un paio di esercizi con la versione con il bilanciere (es. deadlift, rematore ecc.), e ne aggiungerö un paio (military press) e aggiungerö sicuramente un po' di cardio.
Palestrati di playit, ci sono opinioni a riguardo?

Come detto non amo gli esercizi in isolamento per le braccia - per il resto mi pare sensato. 

Io ho deciso che per il lockdown cambio stile - penso che ricomincerò ad andare a correre con una certa regolarità (3 volte a settimana, ma breve, 30-45 minuti) e integro con del circuit training a corpo libero (schiena/petto/spalle, soprattutto: trazioni, rows - ho le fasce - piegamenti sulle braccia, dips, lateral raises simulate con la banda elastica) da una mezz'ora l'uno negli altri giorni. 

Vedremo. Se va tutto bene magari riesco a aumentare un po' la mia capacità aerobica senza perdere 6 chili di muscoli ma magari solo 2-3. O almeno magari li perdo soprattutto sulle gambe :D. 

[Paperone]

Ovviamente sito del Ministero dell'Ambiente down

[BomberDede]

io no ho 95.000 davanti in coda. non ci voleva un genio a capire che non sarebbe funzionata bene questa cosa