Il topic della palestra (e della bici)

[detroit89]

ragazzi vi è mai capitato di dover giocare due partite nello stesso giorno?

in pratica domenica ci hanno rinviato la partita dei playout per forte vento ( ), si giocherà domani pomeriggio alle 16.
Alle 19:30 invece ho la partita di calcio a 7 del torneo universitario.

Non so quanto sia fattibile la cosa però devo assolutamente provarci perchè sono entrambe partite fondamentali (una per la salvezza, l'altra per il passaggio del turno).
Vi volevo chiedere...cosa potrei mangiare tra una partita e l'altra per recuperare un pò le energie?

un saluto

[A.F.D.U.I. President]

Un bel kebab

[Alberto Balsalm]

pasta asciutta (poca, max 60 grammi), ma difficilmente te la preparerai..

le altre opzioni sono Gatorade (contiene carboidrati), Redbull abbestia (questa fa male a prescindere, però ti farà reggere, magari crollerai dopo ma durante correrai come uno schizzato).

[francilive]

maltodestrine con enervit o minchiate affini, prima e dopo la prima partita, ma soprattutto bevi tantissimo, per evitare di avere i crampi nella seconda partita.

questo ovviamente rimanendo nell'ambito delle sostanze lecite

[detroit89]

grazie dei consigli ragazzi!

[shilton]

maltodestrine con enervit o minchiate affini, prima e dopo la prima partita, ma soprattutto bevi tantissimo, per evitare di avere i crampi nella seconda partita.

questo ovviamente rimanendo nell'ambito delle sostanze lecite

Dalle sorgenti del Sudameriche, la droga (cit.)

[francilive]

Dalle sorgenti del Sudameriche, la droga (cit.)

Ladroga! Dalla Colombia una gioia per ogni occasione! (cit.)

[The Snake 12]

ragazzi vi è mai capitato di dover giocare due partite nello stesso giorno?

in pratica domenica ci hanno rinviato la partita dei playout per forte vento ( ), si giocherà domani pomeriggio alle 16.
Alle 19:30 invece ho la partita di calcio a 7 del torneo universitario.

Non so quanto sia fattibile la cosa però devo assolutamente provarci perchè sono entrambe partite fondamentali (una per la salvezza, l'altra per il passaggio del turno).
Vi volevo chiedere...cosa potrei mangiare tra una partita e l'altra per recuperare un pò le energie?

un saluto

efedrina, caffeina, taurina, leucina, peperoncino di cayenna

[detroit89]

Ce l'ho fatta!

120' minuti nella partita di playout (ebbene si, anche i supplementari ) e circa 40' nella partita di calcio a 7. Inutile dire che a fine serata ero veramente distrutto, le gambe non me le sentivo più.
Tra una partita e l'altra mi son mangiato una banana e bevuto una red bull...ero visibilmente stanco ma son riuscito comunque a giocare una discreta partita condita da un goal

[cernottantasei]

Ce l'ho fatta!

120' minuti nella partita di playout (ebbene si, anche i supplementari ) e circa 40' nella partita di calcio a 7. Inutile dire che a fine serata ero veramente distrutto, le gambe non me le sentivo più.
Tra una partita e l'altra mi son mangiato una banana e bevuto una red bull...ero visibilmente stanco ma son riuscito comunque a giocare una discreta partita condita da un goal

Almeno le hai vinte?

[detroit89]

Ce l'ho fatta!

120' minuti nella partita di playout (ebbene si, anche i supplementari ) e circa 40' nella partita di calcio a 7. Inutile dire che a fine serata ero veramente distrutto, le gambe non me le sentivo più.
Tra una partita e l'altra mi son mangiato una banana e bevuto una red bull...ero visibilmente stanco ma son riuscito comunque a giocare una discreta partita condita da un goal

Almeno le hai vinte?

La prima l'abbiamo persa 3-2 ai supplementari ma sembra che loro abbiano fatto giocare un giocatore squalificato. Aspettiamo il comunicato della Lega che dovrebbe uscire in giornata.
Se confermato, partita vinta 3-0 a tavolino e salvezza automatica. In caso contrario ci toccherà giocare domenica un'altra partita.

La partita di calcio a 7 invece l'abbiamo vinta 6-5 e ci siamo assicurati la qualificazione ai quarti di finale (nella prossima ci giochiamo il primo posto nel girone).

[detroit89]

Almeno le hai vinte?

La prima l'abbiamo persa 3-2 ai supplementari ma sembra che loro abbiano fatto giocare un giocatore squalificato. Aspettiamo il comunicato della Lega che dovrebbe uscire in giornata.
Se confermato, partita vinta 3-0 a tavolino e salvezza automatica. In caso contrario ci toccherà giocare domenica un'altra partita.

La partita di calcio a 7 invece l'abbiamo vinta 6-5 e ci siamo assicurati la qualificazione ai quarti di finale (nella prossima ci giochiamo il primo posto nel girone).

Reclamo accolto, siamo salvi! Ottimo regalo di compleanno

[darioambro]

io piuttosto che bere una redbull, mi faccio venire i crampi, chiedo il cambio nella seconda partita, e mi addormento in panca.

[Radiofreccia]

Ma quante tipologie d'esercizio si possono fare con la swiss ball? Incredibile.
Solo per l'addome ce ne sono una miriade.

[MP3]