Il topic della palestra (e della bici)

[Mr. Sloan]

Per spendere poco basta prendere rulli non smart, senza sensori vari ed eventuali per fare le gare su Zwift. Le marche principali sono Tacx e Wahoo, altrimenti Elite se vuoi sostenere l'economia italiana. Probabilmente per il tuo scopo pure quelli di Decathlon van bene
Occhio che gli attacchi siano compatibili con la ruota della bici, di base i rulli sono fatti per le bici da corsa, ci sono adattatori per le MTB, non saprei se ci puoi attaccare una bici cittadina qualsiasi onestamente. 

Io a casa ho questo https://www.bike-components.de/en/Tacx/ ... ner-p33014, per il tuo uso andrebbe benissimo

Edit: lo svantaggio dei rulli non smart è che mancando la parte interattiva la noia la fa da padrone, girare un'ora come un criceto non è particolarmente eccitante   Il mio trucco è mettere Netflix davanti alla bici e pedalare guardando qualcosa. Ci vogliono le cuffie (che a fine allenamento saranno tutte sudate) però, perché i rulli fanno un bel casino 

[Birdman]

Per spendere poco basta prendere rulli non smart, senza sensori vari ed eventuali per fare le gare su Zwift. Le marche principali sono Tacx e Wahoo, altrimenti Elite se vuoi sostenere l'economia italiana. Probabilmente per il tuo scopo pure quelli di Decathlon van bene
Occhio che gli attacchi siano compatibili con la ruota della bici, di base i rulli sono fatti per le bici da corsa, ci sono adattatori per le MTB, non saprei se ci puoi attaccare una bici cittadina qualsiasi onestamente. 

Io a casa ho questo https://www.bike-components.de/en/Tacx/ ... ner-p33014, per il tuo uso andrebbe benissimo

Edit: lo svantaggio dei rulli non smart è che mancando la parte interattiva la noia la fa da padrone, girare un'ora come un criceto non è particolarmente eccitante   Il mio trucco è mettere Netflix davanti alla bici e pedalare guardando qualcosa. Ci vogliono le cuffie (che a fine allenamento saranno tutte sudate) però, perché i rulli fanno un bel casino 

Mi ero perso la risposta. E usalo il quote, mannaggia a te
Grazie delle info. Rifletterö sull'eventuale modello smart. Essendo un ascoltatore seriale da podcast, sono abituato alle cuffie sudate
Qui lo dico e qui lo smentisco, l'odore non mi dispiace neanche.

[Karamazov]

Per spendere poco basta prendere rulli non smart, senza sensori vari ed eventuali per fare le gare su Zwift. Le marche principali sono Tacx e Wahoo, altrimenti Elite se vuoi sostenere l'economia italiana. Probabilmente per il tuo scopo pure quelli di Decathlon van bene
Occhio che gli attacchi siano compatibili con la ruota della bici, di base i rulli sono fatti per le bici da corsa, ci sono adattatori per le MTB, non saprei se ci puoi attaccare una bici cittadina qualsiasi onestamente. 

Io a casa ho questo https://www.bike-components.de/en/Tacx/ ... ner-p33014, per il tuo uso andrebbe benissimo

Edit: lo svantaggio dei rulli non smart è che mancando la parte interattiva la noia la fa da padrone, girare un'ora come un criceto non è particolarmente eccitante   Il mio trucco è mettere Netflix davanti alla bici e pedalare guardando qualcosa. Ci vogliono le cuffie (che a fine allenamento saranno tutte sudate) però, perché i rulli fanno un bel casino 

Qui lo dico e qui lo smentisco, l'odore non mi dispiace neanche.

Soprattutto quando sa di "erba" vero ?

[Birdman]

Soprattutto quando sa di "erba" vero ?

Come direbbe Raoul Duke (mi pare): "Non l'ho pensato".

[darioambro]

Ore 09.23 - Bonus bici, tutti i consigli per ottenere il rimborso | Scatterà il 3 novembre l'ora X. Sarà quello il primo giorno in cui poter richiedere il "bonus mobilità", detto anche “bonus bici”, cioè un rimborso fino al 60% delle spese sostenute dal 4 maggio in avanti, entro un limite di 500 euro, per acquistare biciclette, e-bike, monopattini e servizi di mobilità condivisa a uso individuale (tipo hoverboard e segway). Ecco cosa fare per ottenerlo.

preparatevi per quelli che ne avete usufruito.

[darioambro]

Ciclismo: Martinello, 'priorità a sicurezza altrimenti non avremo più i giovani'

Silvio Martinello, veneto, 57 anni e cinque volte campione del mondo su pista, oro ad Atlanta '96, ha annunciato ieri di voler competere per la presidenza della Federciclismo, che verrà rinnovata a marzo prossimo.  

https://it.sports.yahoo.com/notizie/cic ... 59292.html

[pinopao]

Speriamo lo eleggano

[darioambro]

Speriamo lo eleggano

lo spero anch'io ma in generale per queste cariche ho fiducia scarsa, quando sei seduto sulla poltrona cambia tutto, ti dovrai scontrare con altre istituzioni che hanno interesse a cambiare poco o nulla.

[Luca79]

3 Novembre. Bonus Bici.

[darioambro]

Ciclismo: confermata la Nova Eroica, si assegna il titolo di campione gravel.

​​​​​​https://it.sports.yahoo.com/notizie/cic ... 42956.html

[DODO29186]

Domanda: qualcuno di voi sa dove acquistare dei pesi a prezzi umani?

Conoscete uno store online da consigliarmi? Decathlon è tutto esaurito, Amazon ha scarsa qualità unità a prezzi folli e io non so più dove sbattere la testa...

[acp]

i pesi? orrore orrore orrore. corpo libero tutta la vita. 

[DODO29186]

Corpo libero sì, ma ogni volta devo spostare metà salotto per avere lo spazio necessario ad allenarmi... Almeno coi pesi due esercizi in piedi per braccia, gambe e spalle li potrei fare senza smobilitare tutto.

[MarkoJaric]

Corpo libero sì, ma ogni volta devo spostare metà salotto per avere lo spazio necessario ad allenarmi... Almeno coi pesi due esercizi in piedi per braccia, gambe e spalle li potrei fare senza smobilitare tutto.

Ma che cazzo ne sa la cougar qui sopra.
Al massimo fa gli squat per rassodare le chiappe.

Dodo se posso permettermi ti consiglio tutta la vita di aggiungere qualche peso (gradualmente) se vuoi far lavorare e crescere (in forza e tono) braccia, gambe e spalle.
Con costanza lo fai anche a corpo libero ma ci vuole una marea di tempo e soprattutto devi modificare (ed eseguire benissimo) molti dei movimenti che fai solitamente.
Caricando in maniera differente.
Col peso (ribadisco: graduale) fai prima e meglio.

[Birdman]

Corpo libero sì, ma ogni volta devo spostare metà salotto per avere lo spazio necessario ad allenarmi... Almeno coi pesi due esercizi in piedi per braccia, gambe e spalle li potrei fare senza smobilitare tutto.

Ma che cazzo ne sa la cougar qui sopra.
Al massimo fa gli squat per rassodare le chiappe.

Dodo se posso permettermi ti consiglio tutta la vita di aggiungere qualche peso (gradualmente) se vuoi far lavorare e crescere (in forza e tono) braccia, gambe e spalle.
Con costanza lo fai anche a corpo libero ma ci vuole una marea di tempo e soprattutto devi modificare (ed eseguire benissimo) molti dei movimenti che fai solitamente.
Caricando in maniera differente.
Col peso (ribadisco: graduale) fai prima e meglio.

Concordo al 100%. Ho fatto sia l'uno che l'altro, e quello che dice Marko e' giustissimo. Corpo libero e' fattibile ma richiede molto piü impegno per raggiungere gli stessi risultati. La cosa che ne risente di piü sono le gambe.