Il topic della palestra (e della bici)

[Paperone]

Li fanno pagare un fottio, ma gli indumenti da training sono una figata
Oggi sono uscito col Nike Pro, e non mi sentivo sudato, ma in realtà all'esterno la maglia era fradicia

[darioambro]

http://siviaggia.it/viaggi/foto/italia- ... arda-bici/

[Alpha]

Domanda a chi va in bici: quando vi alzate sui pedali diciamo su una salita media (6-8%) tenete la bici ferma e vi spostate col peso da una gamba all'altra oppure state fermi voi e spostate la bici a dx e sx?

io tiro una madonna a destra e una bestemmia a sinistra perchè sono per la parità dei sessi

Parlando seriamente io cerco di non alzarmi mai sui pedali se non per sgranchirmi le gambe se la salita è molto lunga in quel caso indurisco un pò il rapporto per spingere quando sono in piedi, o tengo qualche pedalata da seduto e poi torno su, rilancio il ritmo e mi rilasso la muscolatura per qualche secondo, se non si ha una padronanza del movimento è solo una perdita di ritmo e fatica in più stare sui pedali secondo me

Ma lo scalatore del forum è alpha, lui ne sa sicuramente di più

non credo esista un modo corretto per salire sui pedali, troppo dipende dal proprio peso e conformazione fisica.
Personalmente faccio entrambe le cose il peso finisce sulla gamba in spinta e la bici nel senso opposto, più o meno come un'altalena in questo modo ottieni dei "vantaggi" dai due opposti movimenti.
Ovviamente è un tipo d'esercizio più dispersivo rispetto alla pedalata classica seduto, ma permette di rilanciare l'azione soprattutto nei tornanti.

[John Doe]

Domanda a chi va in bici: quando vi alzate sui pedali diciamo su una salita media (6-8%) tenete la bici ferma e vi spostate col peso da una gamba all'altra oppure state fermi voi e spostate la bici a dx e sx?

io tiro una madonna a destra e una bestemmia a sinistra perchè sono per la parità dei sessi

Parlando seriamente io cerco di non alzarmi mai sui pedali se non per sgranchirmi le gambe se la salita è molto lunga in quel caso indurisco un pò il rapporto per spingere quando sono in piedi, o tengo qualche pedalata da seduto e poi torno su, rilancio il ritmo e mi rilasso la muscolatura per qualche secondo, se non si ha una padronanza del movimento è solo una perdita di ritmo e fatica in più stare sui pedali secondo me

Ma lo scalatore del forum è alpha, lui ne sa sicuramente di più

non credo esista un modo corretto per salire sui pedali, troppo dipende dal proprio peso e conformazione fisica.
Personalmente faccio entrambe le cose il peso finisce sulla gamba in spinta e la bici nel senso opposto, più o meno come un'altalena in questo modo ottieni dei "vantaggi" dai due opposti movimenti.
Ovviamente è un tipo d'esercizio più dispersivo rispetto alla pedalata classica seduto, ma permette di rilanciare l'azione soprattutto nei tornanti.

io sono bello da vedere come Contador quando danza sui pedali
però riesco a fare massimo 4 pedalate

[andreaR]

Ogni tanto provo a scattare a mani basse come faceva Pantani, come facesse a tenere le mani li però mi rimane misterioso

Inviato dal mio HUAWEI TAG-L01 utilizzando Tapatalk

[darioambro]

Ogni tanto provo a scattare a mani basse come faceva Pantani, come facesse a tenere le mani li però mi rimane misterioso

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Ci ho provato anche io e pur avendo cambiato recentemente manubrio (Deda zero100), sella (SMP Well) e pacco pignoni (passato dal 12-26 al 12-29) cambia poco, mi ucciderei dopo 50 metri.

[andreaR]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=CReCKHj8GTk[/youtube]

[darioambro]

Uno dei personaggi più insopportabili che esista nel panorama musicale (se si parla di musica nel suo caso) ha fatto sto giro in NZ per cosa? se vuoi farti un giro fallo ma senza telecamere, mi da l'impressione che lo abbia fatto per farsi pubblicità, non le reggo ste cose,è più forte di me.

[andreaR]

non c'erano telecamere ma la gopro e basta, quante persone ci sono che fanno viaggi in bici così e si riprendono il viaggio o pubblicano quotidiani reportage fotografici su instagram o facebook ? scindi la tua opinione musicale che nulla c'entra con questo, è solo da ammirare, la bici non ti regala nulla, sono solo passione e sofferenza, complimenti a Jova che la nuova zelanda se la poteva visitare a bordo di un elicottero con caviale e champagne

[John Doe]

non c'erano telecamere ma la gopro e basta, quante persone ci sono che fanno viaggi in bici così e si riprendono il viaggio o pubblicano quotidiani reportage fotografici su instagram o facebook ? scindi la tua opinione musicale che nulla c'entra con questo, è solo da ammirare, la bici non ti regala nulla, sono solo passione e sofferenza, complimenti a Jova che la nuova zelanda se la poteva visitare a bordo di un elicottero con caviale e champagne

Sarebbe un viaggio spettacolare. Certo se hai i milioni è più facile partire

[Teo]

Uno dei personaggi più insopportabili che esista nel panorama musicale (se si parla di musica nel suo caso) ha fatto sto giro in NZ per cosa? se vuoi farti un giro fallo ma senza telecamere, mi da l'impressione che lo abbia fatto per farsi pubblicità, non le reggo ste cose,è più forte di me.

Ma sei serio Dario, o ti sei fatto?

[Angyair]

Che poi se non erro si è fatto anche la Patagonia e anche altri viaggi, pure solo in Italia, sempre in bici.
E poi penso che ci siano modi molto più semplici e meno faticosi di farsi pubblicità per lui più che farsi tutti quei km in bici....

[rowiz]

Vabbè: voglio dario a fare la stessa cosa in toscana. Secondo me non c'ha le la palla

[Bonaz]

A quanto corrisponde in mm una ruota da bici da 28". Mi serve la circonferenza

[Mr. Sloan]

28π"