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Quando ero un atleta andavo a farmi una mezz'ora di corsa tutte le mattine alle 6 e 30.

Poi alle sette si tornava a casetta, doccia, colazione e poi università o lavoro (a seconda dei periodi).

Alle 21 e 30 di sera perdevo conoscenza. Altro che sonno.

dipper 2.0 ha scritto: 16/11/2017, 10:38 Quando ero un atleta andavo a farmi una mezz'ora di corsa tutte le mattine alle 6 e 30.

Poi alle sette si tornava a casetta, doccia, colazione e poi università o lavoro (a seconda dei periodi).

Alle 21 e 30 di sera perdevo conoscenza. Altro che sonno.

Una cosa per cui ho repulsione fisica totale.
Innescare il corpo per l'attività fisica al mattino presto credo potrebbe diventare il mio traguardo più importante. Manco la tazzina sollevo al mattino e non è alzarsi il problema perche sono anche uno mattiniero, ma proprio fisicamente non vado in moto.
Le rare volte che riesco è perché resto alzato dopo la notte.

lelomb ha scritto: 16/11/2017, 11:09

dipper 2.0 ha scritto: 16/11/2017, 10:38 Quando ero un atleta andavo a farmi una mezz'ora di corsa tutte le mattine alle 6 e 30.

Poi alle sette si tornava a casetta, doccia, colazione e poi università o lavoro (a seconda dei periodi).

Alle 21 e 30 di sera perdevo conoscenza. Altro che sonno.

Una cosa per cui ho repulsione fisica totale.
Innescare il corpo per l'attività fisica al mattino presto credo potrebbe diventare il mio traguardo più importante. Manco la tazzina sollevo al mattino e non è alzarsi il problema perche sono anche uno mattiniero, ma proprio fisicamente non vado in moto.
Le rare volte che riesco è perché resto alzato dopo la notte.

Boh, io ho collegato la cosa al lavoro.
Perchè prima andavo in palestra (avevo i soldi, cosa che non ho ora) e comunque mi stancavo. Ora ho smesso quello, e non ho una fava da fare quindi possiamo dire che il mio corpo non si stanchi piu come prima.

defendthestar ha scritto: 16/11/2017, 12:08

lelomb ha scritto: 16/11/2017, 11:09

Una cosa per cui ho repulsione fisica totale.
Innescare il corpo per l'attività fisica al mattino presto credo potrebbe diventare il mio traguardo più importante. Manco la tazzina sollevo al mattino e non è alzarsi il problema perche sono anche uno mattiniero, ma proprio fisicamente non vado in moto.
Le rare volte che riesco è perché resto alzato dopo la notte.

Boh, io ho collegato la cosa al lavoro.
Perchè prima andavo in palestra (avevo i soldi, cosa che non ho ora) e comunque mi stancavo. Ora ho smesso quello, e non ho una fava da fare quindi possiamo dire che il mio corpo non si stanchi piu come prima.

Bhe a meno che non ti abbiano anche levato le gambe, correre resta l'attività fisica più economica possibile o quasi, basta essere runner plebei e non patrizii

lelomb ha scritto: 16/11/2017, 12:10

defendthestar ha scritto: 16/11/2017, 12:08

Boh, io ho collegato la cosa al lavoro.
Perchè prima andavo in palestra (avevo i soldi, cosa che non ho ora) e comunque mi stancavo. Ora ho smesso quello, e non ho una fava da fare quindi possiamo dire che il mio corpo non si stanchi piu come prima.

Bhe a meno che non ti abbiano anche levato le gambe, correre resta l'attività fisica più economica possibile o quasi, basta essere runner plebei e non patrizii

No quello no. Ma la corsa nonostante il mio background da sportivo tra football ammerigano e calciatore è una di quelle cose che odio piu delle tipe che non praticano la fellatio

Def ti consiglio di vedere The Americans, e rifacendomi a boantos anche l'ultima di Twin Peaks. Dopo sarai un ghiro.

lelomb ha scritto: 16/11/2017, 11:09 Una cosa per cui ho repulsione fisica totale.
Innescare il corpo per l'attività fisica al mattino presto credo potrebbe diventare il mio traguardo più importante. Manco la tazzina sollevo al mattino e non è alzarsi il problema perche sono anche uno mattiniero, ma proprio fisicamente non vado in moto.
Le rare volte che riesco è perché resto alzato dopo la notte.

Durante gli anni della mia vita ho sperimentato (essendo io uomo di scienza) su di me diversi protocolli di esistenza: mangiare solo pizza per un mese, prepararsi ad una maratona, lavorare 16 ore al giorno tra ufficio e fabbrica, sbronzarsi tutte le sere per settimane, digiuno unito alla filosofia e così via...

Il massimo però (collegandomi con la richiesta del defend) l'ho raggiunto, sempre per un periodo di circa 8~9 mesi, anni orsono quando ho deciso di portare all'estrema base il mio apporto calorico unito ad una sana attività fisica sessuale e anche mentale (studiavo in quell'anno). Mi nutrivo di:

- pollo
- riso
- uova
- tonno
- verdure varie e crude
- a volte carne rossa

Stop.

Tutto preparato il lunedì a pranzo per i giorni successivi. E mai sgarrato. Mai. Pure a colazione mi mangiavo il pollo e il riso.

Niente dolci. Niente alcoolici, niente zuccheri, niente caffé.

Risultato ? Non mi sono mai sentito così bene in vita mia, la sera mi addormentavo come un macigno, la mattina mi alzavo senza sveglia alle sette (sempre estremamente regolare), cagavo come una macchina e fisicamente ero un toro (pesavo attorno ai 70 kg e ne staccavo da terra 170, allenandomi da solo senza una guida). Sul vigore sessuale mi astengo. Mentalmente ero lucidissimo, potevo leggere per ore senza fermarmi e lo studio andava molto bene.

Il problema era la vita monacale, la sera ero cotto e mi divertivo con la coca cola light.

Poi ho ripreso la vita dei comuni mortali.

Per cosa tutto ciò ? Secondo me, l'80% del benessere di una persona deriva da ciò che mangia e beve.
Soprattutto il dormire era eccezionale.

dipper 2.0 ha scritto: 16/11/2017, 14:18

Tutto preparato il lunedì a pranzo per i giorni successivi. E mai sgarrato. Mai. Pure a colazione mi mangiavo il pollo e il riso.

cioè mangiavi tipo la roba preparata 4-5 giorni prima?

lele_warriors ha scritto: 16/11/2017, 14:38

dipper 2.0 ha scritto: 16/11/2017, 14:18

Tutto preparato il lunedì a pranzo per i giorni successivi. E mai sgarrato. Mai. Pure a colazione mi mangiavo il pollo e il riso.

cioè mangiavi tipo la roba preparata 4-5 giorni prima?

probabilmente la congelava nel frattempo

Cassa ha scritto: 16/11/2017, 14:49

lele_warriors ha scritto: 16/11/2017, 14:38

cioè mangiavi tipo la roba preparata 4-5 giorni prima?

probabilmente la congelava nel frattempo

ci ho pensato pure io, ma congeli il riso pronto? il pollo già cucinato? le uova?

lele_warriors ha scritto: 16/11/2017, 14:51

Cassa ha scritto: 16/11/2017, 14:49

probabilmente la congelava nel frattempo

ci ho pensato pure io, ma congeli il riso pronto? il pollo già cucinato? le uova?

beh le uova e la verdura cruda si sta un minuto a prepararla
riso e pollo so per certo che si possono congelare da cotti perchè li mangia mia figlia di 10 mesi ma penso che il più sia renderli appetibili una volta scongelati perchè soprattutto il pollo deve assomigliare molto al pellets

Cassa ha scritto: 16/11/2017, 15:00

lele_warriors ha scritto: 16/11/2017, 14:51

ci ho pensato pure io, ma congeli il riso pronto? il pollo già cucinato? le uova?

beh le uova e la verdura cruda si sta un minuto a prepararla
riso e pollo so per certo che si possono congelare da cotti perchè li mangia mia figlia di 10 mesi ma penso che il più sia renderli appetibili una volta scongelati perchè soprattutto il pollo deve assomigliare molto al pellets

ma la differenza è che lui ha detto che faceva tutto lunedì, anche se ci metti un minuti...quindi mangiava roba anche dopo 5-6 giorni...quindi è ovvio che a quel punto non può essere tenuta in frigo.
e uova e riso, cucinato, surgelato, è una roba che non ho mai sentito. la carne rossa figuriamoci.
verdure ok, pollo ok, dipende come lo cucini eh...

Per quanto sarebbe meglio ridurre i tempi, per 5-6 giorni ci sta tutta quella roba in frigo adeguatamente conservata.

lelomb ha scritto: 16/11/2017, 15:16 Per quanto sarebbe meglio ridurre i tempi, per 5-6 giorni ci sta tutta quella roba in frigo adeguatamente conservata.

5-6 giorni in frigo, verdure, carne, riso cucinato, bah, a me pare utopia, e manco ci voglio provare a mangiare roba cucinata 5-6 giorni prima.

bah a me capita di cucinare troppo e congelarmi la roba. capace che la mangio mesi dopo. non vedo dove sia il problema