Messaggio
da mr.kerouac » 24/11/2015, 11:50
“Dybala è cresciuto molto anche fisicamente. Avete visto come gli sono cambiate le gambe da quando lavora con noi?”. Parole e musica di Max Allegri nel dopo Juve-Milan, decisa proprio dal ventiduenne attaccante argentino, al 6° gol in 13 partite di campionato. Numeri che autorizzano il compiacimento dell’allenatore bianconero, soddisfatto dai progressi non soltanto tecnico-tattici mostrati dal giovanotto arrivato in estate dal Palermo, dove in effetti aveva messo in mostra un fisico meno definito - per non dire esile - rispetto a quello esibito oggi in maglia bianconera. Le notizie che filtrano dallo staff tecnico parlano di 3 chili di muscoli messi nelle gambe in poco più di 4 mesi di lavoro. Il sudamericano è ora più potente: e visti i risultati in campo si comprende la soddisfazione di Allegri. Ma c'è anche chi, prendendo spunto da Dybala e allargandolo alle abitudini della serie A, sottolinea i potenziali rischi di un eccessivo lavoro di potenziamento.
L'ESPERTA — Laura Bertelè è ortopedico, fisiatra, specialista in riabilitazione motoria, consulente in medicina sportiva e presidente del Centro di riabilitazione “Gino Rigamonti” di Merate, in provincia di Lecco. Ha scritto un libro, “Basta saper vedere”, sul tema degli infortuni tra i calciatori. Infortuni di tipo muscolare, beninteso, che in Italia sono più numerosi rispetto ad altri Paesi calcisticamente evoluti, Inghilterra, Spagna e Germania compresi. Il motivo? “Io faccio un discorso generale, non legato a un giocatore particolare. Mi riferisco all’abitudine al lavoro in palestra, così radicato soltanto dalle nostre parti. Un lavoro di potenziamento a secco, di tipo isometrico, che si traduce in muscoli poco elastici, disarmonici", risponde Bertelè. "Ho seguito da vicino diversi atleti professionisti, calciatori in particolare: in parecchi casi ho visto cosce dalla muscolatura sproporzionata, eccessivamente grosse, con conseguente aumento del rischio di stiramenti e strappi. Ma lo staff medico della Juventus conoscerà alla perfezione il fisico di Dybala, conoscendone pregi e margini di crescita”.
I RISCHI — La dottoressa Bertelé entra nello specifico medico, un po' complicato per i profani, ma che riportiamo integralmente:"La disarmonia di cui parlo risulta evidente tra i muscoli flessori del ginocchio, che i carichi di lavoro rendono rigidi, e quelli estensori, per intenderci il quadricipite, che diventa troppo “tirato”. E ancora: alla rotazione esterna della tibia corrisponde una rotazione interna del femore: la loro azione combinata comporta una sofferenza delle parti molli del ginocchio - menisco mediale e crociato anteriore - che vengono “stirati” dalla muscolatura eccessiva e vanno in torsione. La rotula è pressata sulla parte esterna del femore e il risultato è un malanno molto frequente tra i calciatori, la condopatia. Quando non si arriva alle tendiniti e alla rottura del tendine rotuleo, come nel caso dell’interista Ronaldo”.
IL CASO RONALDO — “Fui contattata da Massimo Moratti dopo la prima rottura del tendine rotuleo occorsa al Fenomeno. Era evidente nel giocatore lo squilibrio muscolare di cui parlavo, determinato da un eccessivo potenziamento dei flessori del ginocchio - col risultato di un quadricipite troppo tirato - e i tendini del ginocchio a loro volta troppo “stirati”. Dissi: attenti, che si rompe di nuovo. Cosa purtroppo puntualmente successa”.
I problemi, per un calciatore con una massa muscolare tanto sviluppata, non si fermano a malaugurati crac tendinei o a stiramenti e strappi muscolari di varia entità: “Anche la pubalgia è dovuta a rotazioni innaturali dell’anca provocate da muscoli troppo sviluppati e tesi. Allo stesso modo, la pressione sui dischi lombari è causa di ernie e discopatie, fino alla lordosi lombare”. Il paradosso, a giudizio della dottoressa Bertelè, è che una muscolatura tanto massiccia non aiuta il gesto atletico: “Un muscolo troppo teso diminuisce la potenza del calcio e la precisione della traiettoria del pallone. Oltre a provocare lo strappo nella parte posteriore della coscia quando si alza un po’ troppo la gamba per calciare il pallone. Faccia caso a quante volte succede”.
PIÙ GROSSI, PIÙ LENTI — Ma perché in Italia si cura tanto la preparazione atletica a secco, in palestra, e quindi non col pallone tra i piedi, come avviene per esempio al Barcellona (in un’intervista al settimanale della Gazzetta, SportWeek, il blaugrana Piquè disse che “anche i lavori di forza li facciamo con la palla”)? “Deve chiederlo ai preparatori delle società”, risponde Bertelè. “Io posso pensare che l’idea che il calcio sia diventato uno sport soprattutto fisico, di contatto, abbia influito sulle metodologie di lavoro atletico. Resta il fatto che, a mio giudizio, la potenza va a discapito di elasticità e velocità. Potenziare vuol dire rallentare; va bene potenziare, ma i muscoli giusti, non quelli che alla resa dei conti frenano il gesto atletico. I contrasti? Prendiamo Messi, non certo un culturista dal punto di vista fisico: li evita perché è veloce, assorbe l’urto spostandosi. Quando uno è poco mobile diventa fragilissimo. Per assurdo, più diventi grosso come un armadio, più rischi di farti male”.
Molto interessante
Like
0
Share
Ci sono squadre che a certe temperature si squagliano, altre che lievitano. Classe, storia: Milan.
"mr.kerouac [...] sa essere cattivo con pochissime parole". (Angyair)
