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andreaR
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da andreaR » 09/01/2012, 0:05
francilive ha scritto:da domani tutti a mangiare l'erba (cit.)
l'aggredirò fin dal corridoio (semi cit.)
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francilive
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da francilive » 17/01/2012, 14:02
up!
mi butto nel freezer per una corsa. timidi tentativi di ripresa.
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andreaR
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da andreaR » 17/01/2012, 22:10
domani mattina se mi sveglio a un orario decente provo a correre anche io al parco, così testo la roba termica che ho preso
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francilive
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da francilive » 17/01/2012, 23:46
la nuova linea breath thermo della mizuno è una vera bomba. provata oggi nel freezer. mai freddo nemmeno l'inizio, mai un accenno di surriscaldamento anche oltre l'ora di corsa. veramente eccellente.
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andreaR
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da andreaR » 18/01/2012, 12:05
alla fine ho combattutto il freddo all'interno del piumone
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da rowiz » 18/01/2012, 16:31
Premessa: sono un culone.
Seconda premessa: ho pagato un fottio di abbonamento in palestra, e vorrei valorizzarlo
Fatte queste premesse, oggi vorrei andare a correre un po' sul tapis roulant; quanto mi consigliate di fare, e come (velocità, pendenza)? Ho anche il cardio, per cui posso tenere sotto controllo i battiti.
Considerate che sono mediamente allenato, vado 2 giorni a settimana a fare rowing e fino a qualche mese fa giocavo a calci8 una/due volte a settimana
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darioambro ha scritto:rowiz direbbe che sono un coglione
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da shilton » 18/01/2012, 16:43
rowiz ha scritto:Premessa: sono un culone.
Seconda premessa: ho pagato un fottio di abbonamento in palestra, e vorrei valorizzarlo
Fatte queste premesse, oggi vorrei andare a correre un po' sul tapis roulant; quanto mi consigliate di fare, e come (velocità, pendenza)? Ho anche il cardio, per cui posso tenere sotto controllo i battiti.
Considerate che sono mediamente allenato, vado 2 giorni a settimana a fare rowing e fino a qualche mese fa giocavo a calci8 una/due volte a settimana
Rowiz, OT
ti avevo mandato pm.....
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da Teo » 18/01/2012, 17:15
rowiz ha scritto:Premessa: sono un culone.
Seconda premessa: ho pagato un fottio di abbonamento in palestra, e vorrei valorizzarlo
Fatte queste premesse, oggi vorrei andare a correre un po' sul tapis roulant; quanto mi consigliate di fare, e come (velocità, pendenza)? Ho anche il cardio, per cui posso tenere sotto controllo i battiti.
Considerate che sono mediamente allenato, vado 2 giorni a settimana a fare rowing e fino a qualche mese fa giocavo a calci8 una/due volte a settimana
Fai 3 serie da 12' con addominali fra serie, velocità 10, pendenza 1.5.
A me andava bene così
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da MP3 » 03/02/2012, 21:52
prima di natale ho subito una distrazione alla spalla subendo una leva articolare(allenamento di arti marziali)... la cosa si è ripetuta la settimana scorsa nello stesso identico modo, quindi anche senza essere andato dal medico mi sento di dire che è sempre una distrazione
mi chiedevo se esistono delle protezioni per la spalla che possano servirmi... tipo quelle che a volte usano i giocatori di basket o simili
io ho visto questa:
http://www.decathlon.it/spalliera-s200- ... da_tecnica
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se i videogiochi avessero realmente influenzato la nostra esistenza, ora vivremmo in enormi stanzoni bui, mangiando pillole ascoltando musica elettronica ripetiva
"il culo è ripartito malissimo tra gli esseri umani" (cit.)
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francilive
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da francilive » 04/02/2012, 13:24
MP3 ha scritto:prima di natale ho subito una distrazione alla spalla subendo una leva articolare(allenamento di arti marziali)... la cosa si è ripetuta la settimana scorsa nello stesso identico modo, quindi anche senza essere andato dal medico mi sento di dire che è sempre una distrazione
mi chiedevo se esistono delle protezioni per la spalla che possano servirmi... tipo quelle che a volte usano i giocatori di basket o simili
io ho visto questa:
http://www.decathlon.it/spalliera-s200- ... da_tecnica
non sono per nulla d'accordo con questa linea di condotta.
sarebbe più saggio effettuare una diagnosi corretta per capire come risolvere il problema, come curare il problema muscolare alla tua spalla.
con un tutore, sicuramente hai più sostegno, ma per avere più sostegno, obblighi tutta l'articolazione a lavorare in maniera differente, anomala rispetto al solito, con il rischio di creare scompensi = infortuni altrove.
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da Sancho Panza » 04/02/2012, 14:12
-4°, nuvoloso, strade scivolose e viscide di neve/ghiaccio. Tocca alzarsi dal divano per andare a correre entro i prossimi 15 minuti. Ogni tanto capita di rimpiangere lo stile di vita di qualche anno fa...
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francilive
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da francilive » 04/02/2012, 14:14
-6°C, nuvoloso, ovviamente ghiaccio ovunque, pure sul divano...
dovrei andare a correre, 40/45' con variazioni.
la voglia c'è, ma lascio perdere. le mie infiammazioni croniche ringraziano
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da Sancho Panza » 04/02/2012, 14:19
francilive ha scritto:-6°C, nuvoloso, ovviamente ghiaccio ovunque, pure sul divano...
dovrei andare a correre, 40/45' con variazioni.
la voglia c'è, ma lascio perdere. le mie infiammazioni croniche ringraziano
La cosa sorprendente è che l'altro giorno sono uscito con condizioni peggiori (nevicava pure) pensando che non sarei durato molto ed ho finito per correre un'ora e mezza senza neppure essere stanco alla fine. Mah, speriamo che vada così anche oggi.
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da MP3 » 04/02/2012, 15:20
francilive ha scritto:MP3 ha scritto:prima di natale ho subito una distrazione alla spalla subendo una leva articolare(allenamento di arti marziali)... la cosa si è ripetuta la settimana scorsa nello stesso identico modo, quindi anche senza essere andato dal medico mi sento di dire che è sempre una distrazione
mi chiedevo se esistono delle protezioni per la spalla che possano servirmi... tipo quelle che a volte usano i giocatori di basket o simili
io ho visto questa:
http://www.decathlon.it/spalliera-s200- ... da_tecnica
non sono per nulla d'accordo con questa linea di condotta.
sarebbe più saggio effettuare una diagnosi corretta per capire come risolvere il problema, come curare il problema muscolare alla tua spalla.
con un tutore, sicuramente hai più sostegno, ma per avere più sostegno, obblighi tutta l'articolazione a lavorare in maniera differente, anomala rispetto al solito, con il rischio di creare scompensi = infortuni altrove.
sul parere medico comunque concordo... però tra impegni miei e malattia del medico se ne parlerà per la prossima settimana... comunque il tutore l' ho provato accompagnando un amico da decathlon e non è quello che mi serve
quindi insomma come non detto
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da Paperone » 04/02/2012, 16:31
avendo la palestra sopra a dove lavoro, e dovendo andare a sentire se domani è confermato l'inventario, mi tocca andare
all'ultimo verrà sciolto il dubbio se si corre o se invece si usa solo l'area relax
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Giordan ha scritto:
Menzione onorevole per Pap, che si è distinto per avere la stessa voce di Battiato e la peggior pronuncia anglo-americana ogni epoca!!!