Il topic della palestra (e della bici)

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Re: Il topic della palestra (e della bici)

Messaggio da Baroneir » 22/09/2018, 15:01

E con oggi si conclude la stagione estiva. D'ora in poi fino a febbraio giretti tranquilli per mantenere la condizione.
Oggi 140 km nelle valli di Lanzo partendo da Torino con due signore salite: passo della croce (13 bellissimi km nel bosco al 6% con una simpatica rampa finale oltre il 12) e la strada per forno alpi graie, non una salita impossibile ma rimane comunque una strada costantemente in salita per 20 km con pochissime curve per tirare veramente il fiato. La fatica comuqne è ricompensata da un paesaggio spettacolare: una conca tre le montagne in cui si incrociano pochissime macchine.



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Re: Il topic della palestra (e della bici)

Messaggio da andreaR » 22/09/2018, 15:20

Tutti in vacanza!

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Re: Il topic della palestra (e della bici)

Messaggio da darioambro » 22/09/2018, 19:34

Viste le temperature di questi giorni il periodo estivo dura dalle mie parti :biggrin: .

Bravo barone :appl:  solo pensare di fare 140 km con due signore salite mi passerebbe la voglia di uscire di casa :gogogo:


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Re: Il topic della palestra (e della bici)

Messaggio da andreaR » 26/09/2018, 20:05

Ho preso stabilmente a correre, tempo modesti ma cmq sono soddisfatto, faccio ancora corsa alternata a camminata, questa settimana per dire faccio 4 minuti di corsa e 1 di camminata, la prossima farò 5 e 1 e via così, verso metà ottobre cercherò di fare una sessione di 45'/1h filata, circa 10 km in un'ora faccio, per fine anno inizio nuovo cerco di fare qualche gara

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Re: Il topic della palestra (e della bici)

Messaggio da Luca79 » 04/10/2018, 11:41



:carezza:


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Re: Il topic della palestra (e della bici)

Messaggio da andreaR » 04/10/2018, 13:08

Brutta, nuova bici di Dumoulin

Intanto sto meditando di mollare un Po la bici, la strada é una giungla e 4 incidenti non per causa mia iniziano ad essere troppi e fastidiosi, a livello fisico e morale

In compenso nel 2019 vorrei correre la maratona

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Re: Il topic della palestra (e della bici)

Messaggio da Luca79 » 15/10/2018, 19:16

Qualcuno usa il lattice per evitare le forature? Ho visto in alcuni video che lo buttano direttamente nella camere d'aria. I contro di questa pratica?


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Re: Il topic della palestra (e della bici)

Messaggio da darioambro » 15/10/2018, 21:30

andreaR ha scritto:
04/10/2018, 13:08
Brutta, nuova bici di Dumoulin

Intanto sto meditando di mollare un Po la bici, la strada é una giungla e 4 incidenti non per causa mia iniziano ad essere troppi e fastidiosi, a livello fisico e morale

In compenso nel 2019 vorrei correre la maratona

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Se vuoi fare una maratona ti serve un programma di allenamento con tutti i crismi, alimentazione senza sgarrare se non una volta alla settimana e raramente, tieni conto che per finirla senza soffrire già dopo 15 kilometri (dolori alle tibie, alla pianta del piede, la schiena), occorre anche un allenamento anche sul lato mentale, a parità di allenamento essere forti mentalmente e sapere superare le crisi fa tutta la differenza del mondo.
Con allenamento serio significa allenarsi 5 giorni a settimana per almeno 6 mesi, altrimenti non arrivi nemmeno a metà di una maratona.


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Re: Il topic della palestra (e della bici)

Messaggio da Paperone » 15/10/2018, 22:26

Mi sarei abbastanza convinto a prendere i rulli
Non ho voglia di cercare i post passati, perciò mi fate un recap delle vostre situazioni? :forza:

In realtà potrei avere a poco prezzo una ellittica, ma siccome mi pare di aver capito, ma spero di essere smentito, che non ci sia modo di usarla su Zwift, virerei su altro

Non ho il budget di Luca, perciò mi accontento
Anche di quelli di Andrea, se non li usa più :forza:


Giordan ha scritto: Menzione onorevole per Pap, che si è distinto per avere la stessa voce di Battiato e la peggior pronuncia anglo-americana ogni epoca!!!

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Re: Il topic della palestra (e della bici)

Messaggio da Luca79 » 16/10/2018, 8:56

Paperone ha scritto:
15/10/2018, 22:26
Mi sarei abbastanza convinto a prendere i rulli


Il budget?


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Re: Il topic della palestra (e della bici)

Messaggio da Alpha » 16/10/2018, 10:35

Luca79 ha scritto:
15/10/2018, 19:16
Qualcuno usa il lattice per evitare le forature? Ho visto in alcuni video che lo buttano direttamente nella camere d'aria. I contro di questa pratica?

Lo uso nei tubolari, unica controindicazione se si secca nella valvola. In quel caso devi smontarla e pulirla a mano.

:papa:



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Re: Il topic della palestra (e della bici)

Messaggio da andreaR » 16/10/2018, 12:26

Tacx fluo smart, na roba simile, al Decathlon stavano a 199 anno scorso, vanno bene, di più non ti serve

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Re: Il topic della palestra (e della bici)

Messaggio da darioambro » ieri, 11:05

Paperone ha scritto:
15/10/2018, 22:26
Mi sarei abbastanza convinto a prendere i rulli
Non ho voglia di cercare i post passati, perciò mi fate un recap delle vostre situazioni? :forza:

In realtà potrei avere a poco prezzo una ellittica, ma siccome mi pare di aver capito, ma spero di essere smentito, che non ci sia modo di usarla su Zwift, virerei su altro

Non ho il budget di Luca, perciò mi accontento
Anche di quelli di Andrea, se non li usa più :forza:
Lascia stare i rulli (swift a parte o quelli andrea che sarebbero un affare se li vende) :thumbup: , comprati una cyclette fatta apposta per il ciclismo, hanno sia il manubrio normale che le protesi da cronometro, hai un display che ti da tutti i dati possibili ed immaginabili, devi regolare solo altezza della sella/manubrio, prende poco spazio e la metti dove vuoi.

Qui al Nencini di Calenzano ne aveva una in offerta a €399.00, con tale cifra di rulli manco l'ombra e dal declathon al massimo le borracce.


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Re: Il topic della palestra (e della bici)

Messaggio da John Doe » ieri, 11:29

darioambro ha scritto:
ieri, 11:05
Paperone ha scritto:
15/10/2018, 22:26
Mi sarei abbastanza convinto a prendere i rulli
Non ho voglia di cercare i post passati, perciò mi fate un recap delle vostre situazioni? :forza:

In realtà potrei avere a poco prezzo una ellittica, ma siccome mi pare di aver capito, ma spero di essere smentito, che non ci sia modo di usarla su Zwift, virerei su altro

Non ho il budget di Luca, perciò mi accontento
Anche di quelli di Andrea, se non li usa più :forza:
Lascia stare i rulli (swift a parte o quelli andrea che sarebbero un affare se li vende) :thumbup: , comprati una cyclette fatta apposta per il ciclismo, hanno sia il manubrio normale che le protesi da cronometro, hai un display che ti da tutti i dati possibili ed immaginabili, devi regolare solo altezza della sella/manubrio, prende poco spazio e la metti dove vuoi.

Qui al Nencini di Calenzano ne aveva una in offerta a €399.00, con tale cifra di rulli manco l'ombra e dal declathon al massimo le borracce. 

io ho questi:
https://www.amazon.it/Elite-ciclismo-ma ... 7359&psc=1

con un pò di fortuna li trovi a 350 senza grosse difficoltà. sei sulla tua bici, prendono un quinto dello spazio di una cyclette e quando sei su zwift e ti varia da solo tra salita e discesa godi  :metal:

quest'anno devo trovare un pò di regolarità nell'uso e mi sa che per i mesi invernali parte l'abbonamento a zwift



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