Il topic della palestra (e della bici)

E' il luogo in cui potete parlare di tutto quello che volete, in particolare di tutti gli argomenti non strettamente attinenti allo sport americano...
Rispondi
Avatar utente
hispanico82
Pro
Pro
Messaggi: 6005
Iscritto il: 11/05/2004, 21:09
NBA Team: Philadelphia 76ers
Località: Between 45th Street and 2nd&3rd Avenue
191
1046

Re: Il topic della palestra (e della bici)

Messaggio da hispanico82 » 20/10/2017, 11:09

Qualche aggiornamento sul mio ritorno all'attività agonistica. Finita la preparazione sono contento perchè ho tenuto e non mi sono infortunato :portasfiga: , ho fatto molti passi avanti compreso qualche kg perso per strada, complice anche un regime alimentare migliore.

Mi aspettavo di essere esattamente a questo punto, non sono ancora in forma, credo ci vorrà ancora un mesetto. Venerdi prossimo inizia il campionato, il disagio di allenarmi con gente che avrei potuto prendere in braccio ed accudire c'è :laughing: ma gli do ancora piste a tutti in termini di competitività e voglia.

Avatar utente
rowiz
Tecnico del forum
Tecnico del forum
Messaggi: 16332
Iscritto il: 12/02/2006, 14:12
NFL Team: Pittsburgh Steelers
Località: Megaron
4710
8952

Re: Il topic della palestra (e della bici)

Messaggio da rowiz » 20/10/2017, 14:47

hispanico82 ha scritto: 20/10/2017, 11:09 Qualche aggiornamento sul mio ritorno all'attività agonistica. Finita la preparazione sono contento perchè ho tenuto e non mi sono infortunato :portasfiga: , ho fatto molti passi avanti compreso qualche kg perso per strada, complice anche un regime alimentare migliore.

Mi aspettavo di essere esattamente a questo punto, non sono ancora in forma, credo ci vorrà ancora un mesetto. Venerdi prossimo inizia il campionato, il disagio di allenarmi con gente che avrei potuto prendere in braccio ed accudire c'è :laughing: ma gli do ancora piste a tutti in termini di competitività e voglia.

si o' mast!
darioambro ha scritto:ahahah ro, tu sei davvero l'altra palla che vorrei avere :notworthy: :notworthy: :notworthy:

darioambro ha scritto:rowiz direbbe che sono un coglione :biggrin:
30.11.2016

Avatar utente
Luca79
Pro
Pro
Messaggi: 9103
Iscritto il: 03/02/2007, 22:03
NFL Team: Tampa Bay Buccaneers
NBA Team: Chicago Bulls
Squadra di calcio: Milan Crystal Palace
2792
1585
Contatta:

Re: Il topic della palestra (e della bici)

Messaggio da Luca79 » 29/10/2017, 10:14

Quanti soldi ci vorranno per pianificare una Race Across America? Per avere tutta quella gente di supporto? 30k?


Curiosità
19.12.11:26.01.12 - An incredible journey from Saint Jean Pied de Port to Fisterra

Avatar utente
andreaR
Hero Member
Hero Member
Messaggi: 29244
Iscritto il: 03/02/2009, 16:22
NBA Team: New York Knicks
NHL Team: New York Rangers
Località: St. Pauli
3239
5600

Re: Il topic della palestra (e della bici)

Messaggio da andreaR » 29/10/2017, 15:43

Prima dei soldi ci vuole la voglia di farla secondo me

Inviato dal mio HUAWEI TAG-L01 utilizzando Tapatalk


Avatar utente
Luca79
Pro
Pro
Messaggi: 9103
Iscritto il: 03/02/2007, 22:03
NFL Team: Tampa Bay Buccaneers
NBA Team: Chicago Bulls
Squadra di calcio: Milan Crystal Palace
2792
1585
Contatta:

Re: Il topic della palestra (e della bici)

Messaggio da Luca79 » 29/10/2017, 16:39

Beh, come per qualsiasi altra cosa. Ero solo curiosità vedendo un documentario su Bike Channel stamattina.
19.12.11:26.01.12 - An incredible journey from Saint Jean Pied de Port to Fisterra

Avatar utente
darioambro
Hero Member
Hero Member
Messaggi: 17145
Iscritto il: 13/07/2005, 15:57
MLB Team: Boston Red Sox
NFL Team: New York Jets
NBA Team: New York Knicks
NHL Team: Detroit Red Wings
Località: Pistoia, ma Fiorentino di nascita
1137
983
Contatta:

Re: Il topic della palestra (e della bici)

Messaggio da darioambro » 31/10/2017, 18:14

Oggi molto contento di me stesso, fatto il San Raronto da Casalguidi in 21 minuti netti, prima parte pedalabile fatta col 23, poi e tutto col 25 e sempre seduto. :metal:
IGNOTO SEPARATISTA NFL
if you don't believe in yourself, nobody's will do. Kobe
"All the way from Tampa, Florida, ....Obituary"

https://www.youtube.com/watch?v=k5aNq2fjdEw
let me tell you something, I don't need no doctor, all I need is my L.O.V.E machine (WASP)

Avatar utente
andreaR
Hero Member
Hero Member
Messaggi: 29244
Iscritto il: 03/02/2009, 16:22
NBA Team: New York Knicks
NHL Team: New York Rangers
Località: St. Pauli
3239
5600

Re: Il topic della palestra (e della bici)

Messaggio da andreaR » 11/11/2017, 6:35

Dopo circa un mese di rulli posso ritenermi soddisfatto dell'acquisto del tacx flow smart al Decathlon, ad alti wattaggi ho la sensazione di poter partire per Watopia da un momento all'altro ma a parte questo tutto ok :forza:

Su zwift anche sono soddisfatto e lo consiglio a chi si volesse prendere i rulli, ti fa passare molto meglio il tempo, unica pecca è che se crasha il programma mentre vai perdi tutti i dati, per dire ho iniziato un programma di 12 settimane ieri era il 4° allenamento della week 1 e circa a metà mi è crashato, perso tutti i dati, capirete anche voi che rifarlo da capo non ne avevo voglia e quindi nada, la mia condizione è migliorata ma nel piano risulta che non ho fatto quell'allenamento, spero mi faccia proseguire con la week 2 anche senza aver fatto quello.

Ho cmq rimediato con un workout di gruppo assieme ai pro della Cannondale, a mente ricordo Phinney, Woods,Craddock, Vanmarcke e qualcun'altro che non ricordo, figo :forza:

Inviato dal mio HUAWEI TAG-L01 utilizzando Tapatalk


Avatar utente
andreaR
Hero Member
Hero Member
Messaggi: 29244
Iscritto il: 03/02/2009, 16:22
NBA Team: New York Knicks
NHL Team: New York Rangers
Località: St. Pauli
3239
5600

Re: Il topic della palestra (e della bici)

Messaggio da andreaR » 11/11/2017, 6:38

Che poi zwift sarà utile se a marzo andrò già a regime su strada, per ora nell'uscita del sabato sono morto,ma più per voglia che per altro

Certo che c'è gente bella intrippata con zwift, ne ho visti alcuni a ben oltre 100 km virtuali, che fanno almeno 3 ore sui rulli....

Inviato dal mio HUAWEI TAG-L01 utilizzando Tapatalk


Avatar utente
andreaR
Hero Member
Hero Member
Messaggi: 29244
Iscritto il: 03/02/2009, 16:22
NBA Team: New York Knicks
NHL Team: New York Rangers
Località: St. Pauli
3239
5600

Re: Il topic della palestra (e della bici)

Messaggio da andreaR » 11/11/2017, 15:52

aggiorno

Zwift a qualcosa serve https://www.strava.com/activities/1270582807

:icon_paper:

Alpha
Senior
Senior
Messaggi: 2967
Iscritto il: 06/10/2006, 8:08
NFL Team: Carolina Panthers
Località: Trentino
107
223

Re: Il topic della palestra (e della bici)

Messaggio da Alpha » 11/11/2017, 16:31

a me i rulli non piacciono proprio, mi stufo e sudo 2 litri ...

p.s.: che culo 14°C medi, da noi 4°C...

:papa:

Avatar utente
hispanico82
Pro
Pro
Messaggi: 6005
Iscritto il: 11/05/2004, 21:09
NBA Team: Philadelphia 76ers
Località: Between 45th Street and 2nd&3rd Avenue
191
1046

Re: Il topic della palestra (e della bici)

Messaggio da hispanico82 » 21/11/2017, 18:03

hispanico82 ha scritto: 20/10/2017, 11:09 Qualche aggiornamento sul mio ritorno all'attività agonistica. Finita la preparazione sono contento perchè ho tenuto e non mi sono infortunato :portasfiga: , ho fatto molti passi avanti compreso qualche kg perso per strada, complice anche un regime alimentare migliore.

Mi aspettavo di essere esattamente a questo punto, non sono ancora in forma, credo ci vorrà ancora un mesetto. Venerdi prossimo inizia il campionato, il disagio di allenarmi con gente che avrei potuto prendere in braccio ed accudire c'è :laughing: ma gli do ancora piste a tutti in termini di competitività e voglia.

Piccolo aggiornamento e richiesta di consiglio. Il campionato è iniziato abbastanza bene, venerdi abbiamo battuto in casa da loro quelli con cui mi o fatto qualche allenamento e che facevano pure i preziosi...

Il periodo lavorativo è abbastanza stressante, arrivo la sera in palestra stanchissimo e faccio fatica, sia mentale che fisica, per allenarmi decentemente, complice pure qualche malanno di stagione (stu cazz e fridd). C'è qualche integratore che potrei prendere e che avrebbe un buon effetto sul fisico?

In vita mia non ne ho mai presi, giusto qualche volta prima delle partite quando faceva molto caldo (tipo maggio e giugno che nelle palestre ci sono 80°C), ma l'età è avanzata ormai e lavorare 10/11 ore prima di andare ad allenarmi influisce.

Avatar utente
Paperone
Hero Member
Hero Member
Messaggi: 13878
Iscritto il: 16/10/2006, 17:35
NFL Team: Denver Broncos
Località: Castel Maggiore [Bologna], far east from Denver, CO
15793
2026
Contatta:

Re: Il topic della palestra (e della bici)

Messaggio da Paperone » 21/11/2017, 18:50

hispanico82 ha scritto: 21/11/2017, 18:03
hispanico82 ha scritto: 20/10/2017, 11:09 Qualche aggiornamento sul mio ritorno all'attività agonistica. Finita la preparazione sono contento perchè ho tenuto e non mi sono infortunato :portasfiga: , ho fatto molti passi avanti compreso qualche kg perso per strada, complice anche un regime alimentare migliore.

Mi aspettavo di essere esattamente a questo punto, non sono ancora in forma, credo ci vorrà ancora un mesetto. Venerdi prossimo inizia il campionato, il disagio di allenarmi con gente che avrei potuto prendere in braccio ed accudire c'è :laughing: ma gli do ancora piste a tutti in termini di competitività e voglia.

Piccolo aggiornamento e richiesta di consiglio. Il campionato è iniziato abbastanza bene, venerdi abbiamo battuto in casa da loro quelli con cui mi o fatto qualche allenamento e che facevano pure i preziosi...

Il periodo lavorativo è abbastanza stressante, arrivo la sera in palestra stanchissimo e faccio fatica, sia mentale che fisica, per allenarmi decentemente, complice pure qualche malanno di stagione (stu cazz e fridd). C'è qualche integratore che potrei prendere e che avrebbe un buon effetto sul fisico?

In vita mia non ne ho mai presi, giusto qualche volta prima delle partite quando faceva molto caldo (tipo maggio e giugno che nelle palestre ci sono 80°C), ma l'età è avanzata ormai e lavorare 10/11 ore prima di andare ad allenarmi influisce.

Per consigli del genere ti invito ad andare sul topic della Juve :ok:
Giordan ha scritto: Menzione onorevole per Pap, che si è distinto per avere la stessa voce di Battiato e la peggior pronuncia anglo-americana ogni epoca!!!

Avatar utente
Teo
Hero Member
Hero Member
Messaggi: 16967
Iscritto il: 09/09/2002, 8:57
MLB Team: Atlanta Braves
NFL Team: Buffalo Bills
NBA Team: Utah Jazz
NHL Team: Colorado Avalanche
Località: padova
225
1500
Contatta:

Re: Il topic della palestra (e della bici)

Messaggio da Teo » 22/11/2017, 11:42

Io dico di prendere il classico Polase, ma non se è troppo leggero :forza:
 ImmagineImmagineImmagine

Avatar utente
albizup
Hero Member
Hero Member
Messaggi: 12583
Iscritto il: 18/03/2012, 19:10
NFL Team: Pittsburgh Steelers
NBA Team: NY Knicks
15730
8057

Re: Il topic della palestra (e della bici)

Messaggio da albizup » 22/11/2017, 11:50

hispanico82 ha scritto: 21/11/2017, 18:03
hispanico82 ha scritto: 20/10/2017, 11:09 Qualche aggiornamento sul mio ritorno all'attività agonistica. Finita la preparazione sono contento perchè ho tenuto e non mi sono infortunato :portasfiga: , ho fatto molti passi avanti compreso qualche kg perso per strada, complice anche un regime alimentare migliore.

Mi aspettavo di essere esattamente a questo punto, non sono ancora in forma, credo ci vorrà ancora un mesetto. Venerdi prossimo inizia il campionato, il disagio di allenarmi con gente che avrei potuto prendere in braccio ed accudire c'è :laughing: ma gli do ancora piste a tutti in termini di competitività e voglia.

Piccolo aggiornamento e richiesta di consiglio. Il campionato è iniziato abbastanza bene, venerdi abbiamo battuto in casa da loro quelli con cui mi o fatto qualche allenamento e che facevano pure i preziosi...

Il periodo lavorativo è abbastanza stressante, arrivo la sera in palestra stanchissimo e faccio fatica, sia mentale che fisica, per allenarmi decentemente, complice pure qualche malanno di stagione (stu cazz e fridd). C'è qualche integratore che potrei prendere e che avrebbe un buon effetto sul fisico?

In vita mia non ne ho mai presi, giusto qualche volta prima delle partite quando faceva molto caldo (tipo maggio e giugno che nelle palestre ci sono 80°C), ma l'età è avanzata ormai e lavorare 10/11 ore prima di andare ad allenarmi influisce.

Io proverei a prendere qualche tipo di amminoacido pre-workout, con magari della caffeina/taurina all'interno. Qualcosa tipo amminoacidi BCAA-ramificati. Li prendi mezzora prima dell'allenamento. Soprattutto se ti senti stanco possono darti una mano.

Cosa mangi prima dell'allenamento?
"TI CONFERMO PALLA. PRIMA PALLA E POI PIEDE"
D. Massa

"fischia S. Cielo" 
"Porca troia"
"si è alzato, mi ha guardato e poi si è rimesso giù"
NdR non si alza
"Sono Gigi: gol regolare vai" NdR guarda una gomitata
L. Nasca & M. Fabbri
 

Avatar utente
andreaR
Hero Member
Hero Member
Messaggi: 29244
Iscritto il: 03/02/2009, 16:22
NBA Team: New York Knicks
NHL Team: New York Rangers
Località: St. Pauli
3239
5600

Re: Il topic della palestra (e della bici)

Messaggio da andreaR » 22/11/2017, 12:25

Caffeinpro, una compressa, oppure un multivitaminico

E mangia un'oretta prima dell'allenamento, 3-4 gallette di riso/mais con un po' di marmellata ok

Inviato dal mio HUAWEI TAG-L01 utilizzando Tapatalk


Rispondi

Torna a “Off Topic - La Piazza di Play.it”