Il topic della palestra (e della bici)

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hispanico82
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Re: Il topic della palestra (e della bici)

Messaggioda hispanico82 » 20/10/2017, 11:09

Qualche aggiornamento sul mio ritorno all'attività agonistica. Finita la preparazione sono contento perchè ho tenuto e non mi sono infortunato :portasfiga: , ho fatto molti passi avanti compreso qualche kg perso per strada, complice anche un regime alimentare migliore.

Mi aspettavo di essere esattamente a questo punto, non sono ancora in forma, credo ci vorrà ancora un mesetto. Venerdi prossimo inizia il campionato, il disagio di allenarmi con gente che avrei potuto prendere in braccio ed accudire c'è :laughing: ma gli do ancora piste a tutti in termini di competitività e voglia.



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Re: Il topic della palestra (e della bici)

Messaggioda rowiz » 20/10/2017, 14:47

hispanico82 ha scritto:
20/10/2017, 11:09
Qualche aggiornamento sul mio ritorno all'attività agonistica. Finita la preparazione sono contento perchè ho tenuto e non mi sono infortunato :portasfiga: , ho fatto molti passi avanti compreso qualche kg perso per strada, complice anche un regime alimentare migliore.

Mi aspettavo di essere esattamente a questo punto, non sono ancora in forma, credo ci vorrà ancora un mesetto. Venerdi prossimo inizia il campionato, il disagio di allenarmi con gente che avrei potuto prendere in braccio ed accudire c'è :laughing: ma gli do ancora piste a tutti in termini di competitività e voglia.
si o' mast!


darioambro ha scritto:ahahah ro, tu sei davvero l'altra palla che vorrei avere :notworthy: :notworthy: :notworthy:
darioambro ha scritto:rowiz direbbe che sono un coglione :biggrin:
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Re: Il topic della palestra (e della bici)

Messaggioda Luca79 » 29/10/2017, 10:14

Quanti soldi ci vorranno per pianificare una Race Across America? Per avere tutta quella gente di supporto? 30k?


Curiosità


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Re: Il topic della palestra (e della bici)

Messaggioda andreaR » 29/10/2017, 15:43

Prima dei soldi ci vuole la voglia di farla secondo me

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Re: Il topic della palestra (e della bici)

Messaggioda Luca79 » 29/10/2017, 16:39

Beh, come per qualsiasi altra cosa. Ero solo curiosità vedendo un documentario su Bike Channel stamattina.


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Re: Il topic della palestra (e della bici)

Messaggioda darioambro » 31/10/2017, 18:14

Oggi molto contento di me stesso, fatto il San Raronto da Casalguidi in 21 minuti netti, prima parte pedalabile fatta col 23, poi e tutto col 25 e sempre seduto. :metal:


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Re: Il topic della palestra (e della bici)

Messaggioda andreaR » 11/11/2017, 6:35

Dopo circa un mese di rulli posso ritenermi soddisfatto dell'acquisto del tacx flow smart al Decathlon, ad alti wattaggi ho la sensazione di poter partire per Watopia da un momento all'altro ma a parte questo tutto ok :forza:

Su zwift anche sono soddisfatto e lo consiglio a chi si volesse prendere i rulli, ti fa passare molto meglio il tempo, unica pecca è che se crasha il programma mentre vai perdi tutti i dati, per dire ho iniziato un programma di 12 settimane ieri era il 4° allenamento della week 1 e circa a metà mi è crashato, perso tutti i dati, capirete anche voi che rifarlo da capo non ne avevo voglia e quindi nada, la mia condizione è migliorata ma nel piano risulta che non ho fatto quell'allenamento, spero mi faccia proseguire con la week 2 anche senza aver fatto quello.

Ho cmq rimediato con un workout di gruppo assieme ai pro della Cannondale, a mente ricordo Phinney, Woods,Craddock, Vanmarcke e qualcun'altro che non ricordo, figo :forza:

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Re: Il topic della palestra (e della bici)

Messaggioda andreaR » 11/11/2017, 6:38

Che poi zwift sarà utile se a marzo andrò già a regime su strada, per ora nell'uscita del sabato sono morto,ma più per voglia che per altro

Certo che c'è gente bella intrippata con zwift, ne ho visti alcuni a ben oltre 100 km virtuali, che fanno almeno 3 ore sui rulli....

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Re: Il topic della palestra (e della bici)

Messaggioda andreaR » 11/11/2017, 15:52

aggiorno

Zwift a qualcosa serve https://www.strava.com/activities/1270582807

:icon_paper:



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Re: Il topic della palestra (e della bici)

Messaggioda Alpha » 11/11/2017, 16:31

a me i rulli non piacciono proprio, mi stufo e sudo 2 litri ...

p.s.: che culo 14°C medi, da noi 4°C...

:papa:




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